Por supuesto esta es una guía para los que están empezando en los foros o para los que no saben para que sirven algunos botones ^^. Lo dividiré en categorías para que sea más fácil encontrar lo que estáis buscando. Pondré lo más básico. Si alguien quiere añadir alguna otra cosa del foro que yo no haya puesto puede hacerlo libremente.

1. Poner/quitar un avatar.
2. Poner/quitar una firma.
3. Cambiar tu e-mail.
4. Cambiar tu contraseña.
5. Editar el perfil.
6. Leer/enviar mensajes privados.
7. Algunos botones.

1. Poner/quitar un avatar.

Le das a "My controls" y luego en "Personal profile" a "Edit avatar settings".
Para subir una imagen desde tu ordenador le das a "Examinar..." y después a "Update avatar" (Para aceptar.)
Para subir una imagen también puedes hacerlo mediante una URL donde pone "Enter a URL to an online avatar image". Si no podéis subirla por el ordenador será porque vuestra foto ocupa más espacio de lo permitido o es muy grande... Para que el problema del espacio no ocurra súbela mediante una URL. Por supuesto si es muy grande no se te permitirá subirla.
"Update Avatar" = Para aceptar los cambios. "Remove Avatar" = Para quitar el avatar.

2. Poner/quitar una firma.

Le das a "My controls" y en "Personal profile" a "Edit signature", ahí pones el código que te de Imageshack en "Hotlink for forums (1)" y le das a "Update my signature". Si quieres quitar la firma simplemente borra el código y dale a "Update my signature"

3. Cambiar tu e-mail.

Entras en "My controls" y le das a "Change Email Address" en "Options". Donde pone "Enter your new email address" colocas la nueva dirección. En "Confirm the new email address" la vuelves a poner y en "Your Current Password" la contraseña que tienes en el foro. Escribes el codigo de seguridad le das a Change my Email Address y listo.

4. Cambiar tu contraseña.

En "My controls" le das a "Change Password" en "Options". Donde dice "Enter your current password" tienes que poner tu contraseña actual, en "Enter your new password" la nueva contraseña y en "Please confirm your new password" La vuelves a escribir y le das a "Change my password"

5. Editar el perfil.

En "My controls" le das a "Edit Profile Info". Aquí puedes poner tu fecha de nacimiento para que el foro avise cuando sea tu cumpleaños y puedes añadir tu página web, tu cuenta de Yahoo, tu MSN, de donde eres ("Your Location") y tus intereses (Your interests). Una vez que hayas puesto lo que querías le das a "Amend my profile".

6. Leer/enviar mensajes privados.

La forma más fácil de leer tus mensajes es dándole a "Imbox" y haciendo click en el mensaje que quieras leer, claro que cada vez que tengas un nuevo mensaje el foro te avisará en otra ventana y si le das a la primera opción que te da puedes leerlo desde ahí. Y para enviar un mensaje le das al botón "Mensaje privado" de la persona que quieras.

7. Algunos botones.

Nuevo tema: La propia palabra lo dice, creas un nuevo tema tu mismo.
Nueva encuesta: Para crear una encuesta.
Agregar respuesta: Para responder en un tema determinado.
Informar: Para informar a algún moderador de un mensaje en el que haya insultos o sea un mensaje que no tiene nada que ver con el tema, debería estar en otra sección, etc.
Editar: Para modificar tu propio mensaje.
Citar: Para resaltar algunas frases de otra persona.
Eliminar: Para borrar tu mensaje.
Botón flecha roja mirando arriba: Te lleva al principio de la página.
Botón hoja en blanco: Para que te avise el foro por email cada vez que haya una respuesta en ese tema o para imprimirlo, etc.
Banner: Si le dais click volveréis al principio del foro.

Esta guía la iré actualizando poco a poco. Lo dicho si alguien puede colaborar en ayudar a los demás enseñándoles cosas sobre el foro se lo agradecería mucho. Espero que os haya servido de ayuda esta guía.